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怎么高效实现目标

2025-07-04 10:57:18时尚

摘要 :不管年纪怎么改变,高效方针是实现咱们一向以来都需求的必须品,它影响着咱们的目标心思健康 ,引导着咱们对自我发展和日子含义的高效观念 。

  每个人都会有自己的实现方针,也许是目标关于学业的 ,也或许是高效关于工作、爱情、实现家庭等等。目标

  不管年纪怎么改变,高效方针是实现咱们一向以来都需求的必须品 ,它影响着咱们的目标心思健康,引导着咱们对自我发展和日子含义的高效观念 。

  正是实现由于如此,咱们之中大部分人不免会在完结意图的目标路上遇到许多问题 ,比方咱们之前的方针没有完结,这个曩昔伤痕一向摧残着咱们;或许,咱们的方针在想象之后不知道怎么有用的完结 ,毫无动力和条理。

  接下来咱们就来讨论一下怎么高效的完结咱们的意图 。

  首要,咱们应该清楚意图的界说 。依据心思学家的定论,意图为"活跃致力于完结对自己有含义,对超越自我国际有含义的方针" ,本质上是面向未来的 。有意图的人等待他们寻求长时间完结的方针。

  意图的心思优点在于前瞻性许诺带来的利益 :动力 、精力 、成果 、期望和耐性。意图让咱们的未来希望刻画自我发展 。从青春期到高龄 ,在每一个年纪段,意图都是活跃日子的要害 。咱们会注意到界说里有说到关于未来的许多方面,可是意图并不只与未来有联络,它也关乎着咱们的曩昔 ,曩昔也是尤为重要的。假如要将曩昔与意图联络,咱们能够理解为意图是咱们向前看的才能  ,协助咱们从头许诺完结日子的意图,以敞开的办法向未来看 。

  如此一来,意图与曩昔和未来休戚相关 ,咱们在完结意图的一起是在回忆日子的进程,这儿引出一个完结意图的办法--日子回忆法(The Life Review)。它是一个结构化的程序,以一种能够供给三个个人利益的办法重建咱们的曩昔:

  1.承受刻画咱们日子的事情和挑选 ,反映对咱们被给予的生命的感谢之情,而不是自我置疑和惋惜。

  2.更真实地了解咱们是谁 ,以及咱们是怎么成为这样的 ,反映了高度发达 、令人定心的自我意识,心思学家埃里克埃里克森称之为"自我完整性(Ego Integrity)”  。

  3. 更清楚地阐明咱们日子行进的方向,反映咱们从曩昔赋予咱们生命含义的阅历和意图中学到的东西。

  这个办法协助咱们进行"日子检查" ,突出了咱们在人生前阶段成功寻求的要害意图 。经过在前期的一切阅历中找到活跃的优点  ,规划出一条充满期望的行进路途 。即使是那些其时看似不幸的阅历,咱们也能够必定生命的价值观 。

  了解以上办法后,假如你还不知道怎么开端实行你的意图,而且感到动力缺乏  ,无妨依照一下过程来开端:

 。 第一步:拟定一个方案 。

  你将怎么做到这一点?你将怎么运用你的优势 ?真实想象你最终的成功。

  。第二步 :探究资源 。

  从朋友和搭档那里得到专家的主张 ,进行自我评价,看看你需求添补哪些空白 。

 。 第三步 :开端负起职责 。

  他人在看的时分咱们更应该坚持下来 。把意图写下来并向身边人揭露。

 。 第四部:运用奖赏 。

  在自己一点点接近自己意图的时分时不时给自己组织一些奖赏 ,鼓舞自己具有更多的动力来完结它 。


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